Monday, October 10, 2016
Voda i značaj vode
Voda je najzastupljeniji sastojak našeg tijela. Sve tjelesne ćelije su natopljene vodom, i ona sačinjava 70-75% ukupne težine tijela. Njen mali nedostatak u organizmu može imati ozbiljne posljedice: gubitak više od 10% vode vas može dovesti u bolesno stanje, a više od 20% može izazvati tragične posljedice. Bez hrane se može preživjeti i nekoliko nedjelja, ali bez vode tek nekoliko dana.
Značaj vode u organizmu sportiste
Voda je jedinjenje bez kojeg se ne može zamisliti živi svijet, jer je upravo ona jedan od sinonima i predznaka života. U našem tijelu udio vode je otprilike oko 70% i ona je prisutna na različite načine i obavlja različite funkcije. Ulazi u sastav svih ćelijskih i međućelijskih tečnosti i struktura, sastav stolice, mokraće i drugih izlučevina, kao što su znoj i pljuvačka. 75% vode u organizmu troši se za termoregulaciju, a svega 25% za mehanički rad.
Sunday, October 9, 2016
Subscribe to:
Posts (Atom)