Kako da izgubite kilograme za 10 dana? Pijte vodu!
Voda je temelj našeg života:
79% bubrega
72% mišića
73% srca
85% krvi
83% pluća
90% mozga
Često mješamo glad sa žeđu, pa umjesto hrane potrebna nam je čaša vode.
Ukoliko ne pijemo dovoljno vode, funkcije tijela se poremete. Kako biste smršali, pridržavajte se ovih pravila, jer voda spaljuje kalorije.
5 načina na na koja treba piti vodu:
250 ml vode na prazan stomak poslije buđenja
250-500 ml jedan sat prije doručka
100-200 ml poslije svake šolje čaja ili kafe
250-500 ml 20 minuta prije jela
300-600 ml dva sata prije spavanja
U početku ćete češće ići u WC, ali vremenom ćete se navići na ovaj raspored, te će se nužda normalizovati.
Ne vjerujete nam? Probajte.
Pravda.rs
No comments:
Post a Comment