Savjetuje se oko 9 čaša vode dnevno, a vi se vjerovatno pitate šta je toliko uzbudljivo u neprekidnom odlasku u toalet? Saznajte šta se događa tijelu ako ne dobija dovoljnu količinu vode...
1. Veća je vjerovatnoća da imate zdravstvenih problema
Manja količina vode povećava šanse za kamen u bubregu, karcinom debelog crijeva i srčani udar.
2. Bez vode nema brzog metabolizma
Dr Hauard Murad je, u svojoj knjizi The Water Secret, došao do otkrića da se ljudski metabolizam usporava kada je tijelo nedovoljno hidrirano.
3. Ako ne pijete dovoljno vode, moraćete više i duže da razmišljate
Naučnici sa Instituta za psihijatriju otkrili su da se mozak dehidriranih tinejdžera skuplja i kada treba da riješe određeni zadatak, oni mogu da ga urade podjednako dobro kao i vršnjaci koji piju dovoljno vode, ali moraju mnogo više da se trude i duže da razmišljaju.
4. Ješćete više
Istraživanja sprovedena u Londonu, pokazala su da ako ne pijete vodu prije svakog jela, veće su šanse da ćete više kalorija unijeti u organizam tokom jela. Ljudi koji su pili vodu, za tri mjeseca su izgubili u prosjeku oko 2 kila više od onih koji su držali dijetu, ali nisu pili dovoljno vode.
5. Izgledaćete naborano
(Ne)hidratacija utiče na ten kože lica, (ne) spriječava nastanak bora i (ne) čini kožu duže elastičnom.
6. Bićete neraspoloženi
Za potrebe istraživanja, muškarci i žene su u grupama radili aerobne vježbe 60 do 75 minuta. Jedna grupa je sve vrijeme hidrirana, dok druga grupa nije pila dovoljno vode tokom vježbanja. Dehidrirana grupa je bila sklonija izražavanju ljutnje, pritiska, depresije i umora.
Dakle, ako ne želite da budete naborana, nervozna osoba, koja jede čokoladice dok neuspješno rješava sudoku već dva sata. Izvolite odmah do kuhinje po vodu!
(Elle.rs)
No comments:
Post a Comment