Ono što je bitno naglasiti je da je unos vode u korelaciji sa težinom osobe.
Voda je jedna od glavnih sastavnica koje nam pomažu u očuvanju zdravlja. Često možemo čuti savjete kako odrasle osobe moraju piti najmanje litru i po vode dnevno, no stvarne potrebe za vodom su puno veće.
Ono što je bitno naglasiti je da je unos vode u korelaciji sa težinom osobe. Donosimo vam tabelu koja prikazuje koliko vode bi trebali piti dnevno kako bi očuvali vaše zdravlje. Dakako, riječ je o brojkama koje se odnose na dane kada mirujete. U slučaju ljetnog doba ili bavljenja sportom potrebno je još više pojačati unos.
(Dnevno.hr)
No comments:
Post a Comment